پروتئین موجود در گوشت و مرغ “کامل” است زیرا حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری برای سلامتی است. پروتئین‌های حیوانی پروتئین‌های کاملی هستند و به طور طبیعی وجود دارند – پودر پروتئین مورد نیاز نیست.
2. غنی از آهن.
غنی از آهن
گوشت، ماهی و مرغ حاوی آهن هِم هستند که به پیشگیری از کم خونی کمک می کند زیرا بدن این آهن را بهتر از آهن غیرهم موجود در غذاهای گیاهی مانند سبزیجات جذب می کند. غذاهای آهن هِم به جذب آهن غیر هم به بدن کمک می کنند.
آیا می دانید که یک لیتر شیر چند لیوان است و چگونه می توان آن را اندازه گیری نمود تا بتوانید پی به میزان دقیق آن ببرید؟
3. تغذیه زیستی.
تغذیه زیستی
مواد مغذی موجود در گوشت، از جمله آهن و روی معمولاً راحت‌تر توسط بدن جذب و استفاده می‌شوند.
4. قدرت و نگهداری عضلات.
قدرت و نگهداری عضلات
پروتئین با کیفیت بالا، به عنوان مثال نشان داده شده است که گوشت و مرغ از از دست دادن عضله با افزایش سن به طور موثرتری نسبت به سایر غذاهای پروتئینی جلوگیری می کنند.
توجه نمایید که یک کیلو گوشت برای چند نفر قیمه و همواره چه اندازه از آن می تواند برای مراسمات و میهمانیها مورد استفاده باشد؟
5. استحکام استخوان.
استحکام استخوان
رژیم غذایی بدون گوشت حاوی مقادیر کمتری از کلسیم، ویتامین D، ویتامین B-12، پروتئین و اسیدهای چرب امگا-3 است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان دارند.
6. عملکرد مغز.
عملکرد مغز
محصولات حیوانی مانند گوشت تنها منابع طبیعی ویتامین B12 هستند که به رشد مغز در کودکان کمک می کن و به عملکرد صحیح سیستم عصبی شما کمک می کند.
برای ورود به سایت اراد برندینگ تنها کافی است بر روی بخش مربوطه کلیک نموده تا به درگاه مورد نظر وارد شده و راهنمایی لازم را دریافت نمایید.
7. سلامت قلب.
سلامت قلب
شواهد اخیر نشان می دهد که پروتئین گوشت بدون چربی می تواند به حفظ عملکرد قلب و عروق سالم کمک کند.
8. کنترل قند خون.
کنترل قند خون
رژیم غذایی پر پروتئین و کم کربوهیدرات، که می تواند شامل گوشت بدون چربی و مرغ باشد، می تواند به کنترل قند خون کمک کند.
با ترکیب وایتکس و آلومینیوم می توانید شفافیت لازم را برای آن به همراه آورد تا قادر بود نسبت به روشنایی کافی آن اقدام نمود.
ایمنی روی
روی به حفظ عملکرد بهینه سیستم ایمنی کمک می کند و باعث بهبود زخم می شود. گوشت گاو منبع غذایی برتر روی در رژیم غذایی است.
10. غنی از سلنیوم.
سرشار از سلنیوم
یک وعده گوشت گاو یا بره نیمی از نیاز روزانه انسان به سلنیوم را تامین می کند. سلنیوم یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند، عملکرد مناسب تیروئید را تقویت می کند و ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.