شیر در بزرگسالی
مقدار مواد معدنی در استخوان‌های ما (تراکم استخوان) تا اواسط سی سالگی به افزایش ادامه می‌دهد، اما سپس این روند معکوس می‌شود و ما به تدریج تراکم استخوان را از دست می‌دهیم. شیر 19 درصد کلسیم دریافتی را در رژیم غذایی بزرگسالان بریتانیایی تامین می کند.
آیا می دانید که یک لیتر شیر چند لیوان است و چگونه می توان آن را اندازه گیری نمود تا بتوانید پی به میزان دقیق آن ببرید؟
در دوران بارداری و شیردهی، مهم است که زنان کلسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت کنند تا هم نیازهای تغذیه ای خود و هم نیازهای کودک در حال رشد خود را برآورده کنند. نیازی به افزایش مصرف کلسیم نیست، اما دریافت مقدار کافی برای محدود کردن از دست دادن کلسیم از استخوان در این مدت مهم است.
توجه نمایید که یک کیلو گوشت برای چند نفر قیمه را لازم است و همواره چه اندازه از آن می تواند برای مراسمات و میهمانیها مورد استفاده باشد؟
زنان بالای 50 سال بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های استخوانی هستند. در دوران یائسگی، زنان ممکن است ذخایر کلسیم استخوان را از دست بدهند که یک عامل خطر برای شکستگی است. در زنان یائسه و افراد مسن، چندین مطالعه نشان داده است که افزایش می یابد
شیر سرعت تحلیل استخوان را کاهش می دهد.
اکثر کودکان تا پنج سالگی حساسیت به شیر را بیشتر می کنند. حساسیت به شیر در کودکان بزرگتر و بزرگسالان نسبتاً نادر است.
برای ورود به سایت اراد برندینگ تنها کافی است بر روی بخش مربوطه کلیک نموده تا به درگاه مورد نظر وارد شده و راهنمایی لازم را دریافت نمایید.
افراد بیشتری از عدم تحمل لاکتوز، قند موجود در محصولات لبنی رنج می برند. تصور می شود که 15 تا 20 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار دهد، در میان افراد آفریقایی و آسیایی علاوه بر افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر بیشتر است. این یک بیماری آلرژیک نیست، بلکه ناتوانی در هضم لاکتوز است زیرا بدن سطوح پایین لاکتاز، آنزیمی که مسئول هضم لاکتوز است، تولید می کند.
با ترکیب وایتکس و آلومینیوم می توانید شفافیت لازم را برای آن به همراه آورد تا قادر بود نسبت به روشنایی کافی آن اقدام نمود.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.